폐경기 야간뇨, 그냥 참으면 병된다! 수면장애와 갱년기의 숨겨진 진실!
폐경기 갱년기 증상 중 하나인 야간뇨, 단순한 불편함이 아닙니다! 수면장애, 과민성 방광, 호르몬 변화가 야간뇨를 악화시키며 골다공증, 심혈관 질환 위험까지 높일 수 있습니다. 생활 습관 개선, 식이요법, 운동법, 호르몬 요법을 통해 야간뇨를 효과적으로 해결하는 방법을 지금 확인하세요! 1. 서론폐경기는 여성의 생식 기능이 끝나면서 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪는 시기입니다. 이 과정에서 가장 흔한 증상으로 수면장애와 **야간뇨(야간 빈뇨)**가 증가하는 경향이 있습니다.야간뇨는 단순히 밤에 소변을 자주 보는 것이 아니라, 수면의 질을 저하시켜 피로, 면역력 감소, 우울증 등을 유발할 수 있습니다.이번 글에서는 폐경기 갱년기 증상과 야간뇨의 관계, 원인, 그리고 해결책을 자세히 알아보겠습니다..
2025. 2. 5.
