심혈관건강1 브로콜리의 놀라운 효능 콜레스테롤 낮추고 면역력 강화하는 비법 브로콜리: 콜레스테롤 낮추는 효과를 극대화하는 방법브로콜리는 콜레스테롤을 낮추고 면역력을 강화하는 슈퍼푸드입니다. 브로콜리 줄기의 영양 가치와 함께 최고의 궁합 음식과 건강 유지 방법을 알아보세요. 1. 브로콜리의 풍부한 영양소브로콜리는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 설포라판 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 설포라판은 강력한 항암 효과를 발휘하며, 체내 해독 과정을 돕습니다. 비타민 C는 면역력 강화에 필수적이며, 칼륨은 혈압을 조절하여 심혈관 질환 예방에 기여합니다.2. 버려지기 쉬운 브로콜리 줄기의 가치많은 사람들이 브로콜리 줄기를 버리지만, 줄기에는 꽃송이보다 더 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 미국 농무부(USDA)에 따르면, 브로콜리 줄기 100g에는 비타민 C 93.2mg, 칼.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
